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一起来学中医推拿手法,帮助孩子长高高!

发布日期:2021/4/27    选择字号:   

中医认为,人和自然是统一的,小儿的生长发育与自然界的生、长、化、收、藏密切相关。

儿童在春季里就像一颗跃跃欲试、准备茁壮生长的树苗,此时采用中医推拿手法刺激身体的穴位与经络,具有疏通经络、调整阴阳、扶正祛邪、增强脏腑功能的作用,可以有效促进儿童的生长发育。儿童在推拿的同时,配合均衡的饮食营养、适量的户外运动、规律的生活方式,则生长效果更佳。

那么,按揉哪些穴位能够对身高发育有一定促进作用呢?河南省儿童医院中医科主任韩雪整理了9种推拿手法,家长们一起来学习吧。

请注意,宝宝皮肤娇嫩,推拿时家长要保持双手卫生,在手上涂按摩油等介质,防止抓破宝宝皮肤。

01 脾经

位置:拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘,由指尖至指跟成一直线。

宝妈们可以一手固定宝宝拇指,另一手以拇指螺纹面旋推宝宝拇指螺纹面100-300次,或以拇指指端自宝宝拇指桡侧缘指尖向指跟方向直推100-500次,亦可往返推清补脾经。


02 肾经

位置:小指末节螺纹面或小指掌面稍偏尺侧,由指尖至指跟成一直线。

肾经多补,宝妈们可以一手固定宝宝小指,另一手以拇指螺纹面旋推宝宝小指末节螺纹面100-300次;或以拇指指端自宝宝小指指尖向指跟方向直推100-500次。


03 三关

位置:前臂桡侧缘,腕横纹至肘横纹,即阳池(太渊)至曲池成一直线。

宝妈一手握持宝宝手部,另一手以拇指桡侧缘或食、中指面自腕横纹推向肘横纹推100-500次,称推三关;屈宝宝拇指,自拇指外侧端推向肘横纹称为大推三关。


04 足三里

位置:在小腿前外侧,膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

宝妈以拇指端或螺纹面着力,稍用力按揉30-50次。


05 三阴交

位置:在小腿内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。

宝妈以拇指或食指、中指的螺纹面着力,稍用力按揉30-50次。

06 涌泉

位置:在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。

宝妈以拇指螺纹面着力,稍用力在涌泉穴上揉30-50次。

07 百会

位置:两耳尖连线与头顶正中线的交点处。

宝妈用拇指端按或揉,按揉30-50次,1岁内的小宝宝要注意避开囟门,按揉力度要轻柔、缓和。

08 捏脊

位置:在背部后正中线上,自第一胸椎至尾椎端呈一直线旁,穴呈线状。

宝妈两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到第一胸椎,重复3-5遍。

09 活动六大关节

位置:六大关节包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。

宝妈可以一手固定宝宝一侧关节,另一手先顺时针后逆时针旋转相应关节10-20次。



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