遇到“光吃不长肉”的孩子，父母们是不是很是头疼呢？

这类孩子通常体质很差，小脸黄黄，身体瘦弱，还容易积食，导致反复发烧、咳嗽，个子嘛，总是“矮别人半头”。

临床上我们称这种情况为“胃强脾弱”。中医认为，胃主受纳和腐熟，脾主运化。食物要经过胃的腐熟之后再进入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕，精华部分由脾来将其升华成为营养输送至五脏六腑，这就是运化吸收的过程。

胃是脾的上游。胃火过旺，孩子就容易饿，很能吃，这样一来，胃不断地接收食物，把食物进行粗加工之后，就交给了脾。而脾的能力不足，接应不了胃传送的那么多食物，所以孩子就容易积食啦，还可能会出现湿疹、皮疹、腺样体肥大或过敏性鼻炎、哮喘等。

“胃强”其实是相对于脾弱而出现的，脾的功能相对偏弱，胃的功能就相对亢盛起来了，想从根本上解决，当然就要从“脾虚”入手。

误区！

孩子积食了，只吃消食药?

 NO! 如果只是单纯地消食，就等于只是把脾胃中积滞的食物清扫了，脾胃的消化功能还是低下的，还是会一吃就积食，因此需要增强脾的运化能力。

孩子脾虚了，各种补脾药灌?

 NO! 一味的补脾，等于给堵塞的脾胃硬塞补品，不仅补不进去，还会加重积滞。

正确做法

减轻脾胃负担。当孩子积食的时候，饮食适当减量，也就是我们平时说的“空空肚子”，尽量清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要喝补益类或者肉汤，以减少对脾胃肠道的压力。也要避免食用寒性的食物，如海鲜、苦瓜、绿豆、西瓜等。

日常饮食以温补为主。让脾胃放松休息一下，才能更好地工作呦。

培养良好的饮食习惯。吃饭时应专心，孩子吃饭的时候，不要看动画片，父母也不要过多询问，否则孩子就容易心思不在吃饭这件事上，饭也就吃得没滋没味。

健旺脾气。饮食上，可以多吃小米粥、山药排骨汤、白扁豆芡实粥等。也可以运用小儿推拿手法。

总的来说，对于胃强脾弱的孩子，我们就是要在日常生活中注重对脾胃的顾护。想让孩子拥有强健的脾胃，非一朝一夕之功。

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